Judith bietet Katonah Yoga® an. Der Yoga Stil ist eine synkretistische Hatha Yoga Praxis, die klassische Asanas mit taoistischer Philosophie, heiliger Geometrie und Metaphern verbindet, um Stabilität, Balance und Langlebigkeit zu fördern.
Ihre Mission ist es Dein Wohlbefinden durch Ihre Arbeit zu erheben.
Sie verfügt über abgeschlossene Ausbildungen im Katonah Yoga®, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und besuchte Fortbildungen bei renommierten Lehrern, wie z.B. Nevine Michaan, Abbie Galvin, Alex Sharry, Josie Schweizer, Elena Brower, Rod Stryker und Gurmukh.
Ich liebe es mit meinem Körper zu arbeiten und von diesem Wissen aus zu unterrichten. Yoga ist für mich eine Technik für mehr Freude im Leben.
Ich möchte Yoga für alle Menschen zugänglich machen.
Yoga ist für mich eine Technik, mit der ich mich zentrieren, beruhigen und energetisieren kann.
Die Praxis schenkt mir ein tiefes Selbstverständnis – sie zeigt mir, wo ich gerade im Leben stehe, wohin ich möchte und was ich wirklich brauche.
Yoga ist keine Religion, sondern eine Technik.
Und Techniken brauchen wir für alles im Leben – ob beim Kochen, Schreiben, Putzen oder Autofahren, ja, sogar beim Zähneputzen.
Je öfter wir eine Technik üben, desto vertrauter werden wir mit ihr – und dieses Vertrauen stärkt uns. Genau so verhält es sich mit Yoga:
Je regelmäßiger wir praktizieren, desto mehr Freude, Kraft und Selbstvertrauen entfalten wir.
Yoga ist für mich ein Rezept für mehr Leichtigkeit im Leben – ganz undogmatisch.
Als ich vor rund 13 Jahren mit Yoga begann, hatte ich Rückenschmerzen und eine schlechte Körperhaltung. Ich war oft gestresst und fand deshalb den Einstieg über Power Vinyasa Flow – eine kraftvolle, schweißtreibende Praxis, die den Körper in den Mittelpunkt stellt.
Nach vielen Stunden auf der Matte, intensiven Ausbildungen und Weiterbildungen bei Lehrer*innen wie Elena Brower, Rod Stryker und Gurmukh, spürte ich, dass mir der rein körperliche Aspekt nicht mehr genügte.
Dann begegnete mir Katonah Yoga® – und veränderte meine Sicht auf die Praxis grundlegend.
Katonah Yoga®, entwickelt von Nevine Michaan über mehr als 40 Jahre, verbindet Hatha Yoga mit Geometrie, Metaphern, Vorstellungskraft und Numerologie, um das persönliche Wohlbefinden zu erweitern.
Seine Wurzeln liegen im Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin, nicht im Hinduismus.
Mein Unterricht ist nachhaltig von Katonah Yoga® geprägt.
Ich unterrichte für den modernen Menschen, der im Alltag einer (Gross-)Stadt lebt – nicht in einer Höhle im Himalaya.
Meine Klassen sind einfach, klar und wirkungsvoll – sie zielen darauf ab, Dein Wohlbefinden zu stärken, ohne viel Schnickschnack.
